2023.12.19 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
玄米わかめ雑炊 昆布パパイヤ漬
みかん
ココア ナッツ 椎茸フライ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 鶏団子小鍋 もずく酢 肉ゴボウ 昆布パパイヤ漬け
みかん
椎茸・玉葱スナック
夕食前 入浴後 63.6キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
「花宝」届きました![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
玄米わかめ雑炊 昆布パパイヤ漬
みかん
ココア ナッツ 椎茸フライ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 鶏団子小鍋 もずく酢 肉ゴボウ 昆布パパイヤ漬け
みかん
椎茸・玉葱スナック
夕食前 入浴後 63.6キロ
「花宝」届きましたタグ：ダイエット
