2023.11.30 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
オクラ玉子ご飯
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
ご飯 レタスえのきスープ 豆ひじき 白菜エリンギ玉子とじ
柿
夕食前 入浴後 63.2キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
とろとろ柿![[ハートたち（複数ハート）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/139.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
オクラ玉子ご飯
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
ご飯 レタスえのきスープ 豆ひじき 白菜エリンギ玉子とじ
柿
夕食前 入浴後 63.2キロ
とろとろ柿タグ：ダイエット
