2023.12.12 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ピザトースト
【昼食】
わかめスープ 焼きおにぎり 焼き芋
ココア
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 味噌汁 鮭白菜蒸し 小松菜ナムル こんにゃくゴボウ
コーヒー フォンダンキャラメル
夕食前 入浴後 63.6キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
具沢山汁もの![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
コーヒー ヨーグルト ピザトースト
【昼食】
わかめスープ 焼きおにぎり 焼き芋
ココア
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 味噌汁 鮭白菜蒸し 小松菜ナムル こんにゃくゴボウ
コーヒー フォンダンキャラメル
夕食前 入浴後 63.6キロ
具沢山汁ものタグ：ダイエット
