2023.12.25 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　魚肉ソーセージ
イングリッシュマフィン


【昼食】
玉ねぎスープ　チーズ黒パン

みかん

コーヒー　ブッシュドノエル


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー
玄米ご飯　白菜と竹輪のスープ　サツマイモサラダ　小松菜ナムル
ジャンボマッシュルームのステーキ　帆立漬け



夕食前　入浴後　63.8キロ　　マッシュルーム美味い

タグ：ダイエット