2023.12.20 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 鮭粕汁 小松菜ナムル 大根皮と人参きんぴら 木耳玉子
昆布パパイヤ
コーヒー バームクーヘン
夕食前 入浴後 63.2キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
J_O_CAFE×八天堂![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 鮭粕汁 小松菜ナムル 大根皮と人参きんぴら 木耳玉子
昆布パパイヤ
コーヒー バームクーヘン
夕食前 入浴後 63.2キロ
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