2024.03.20 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 味噌汁 いろいろ
【昼食】
肉まん ヨーグルト りんご オレンジ チーズケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール たこマリネ 玉葱サラダ 鮭小松菜ナムル
角煮ほうれん草
夕食前 入浴後 64.0キロ みぞれ交じり![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
コーヒー ご飯 味噌汁 いろいろ
【昼食】
肉まん ヨーグルト りんご オレンジ チーズケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール たこマリネ 玉葱サラダ 鮭小松菜ナムル
角煮ほうれん草
夕食前 入浴後 64.0キロ みぞれ交じり
タグ：ダイエット
2024.03.19 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 かきたまスープ トマト 納豆 アレコレ
【昼食】
ねぎお好み焼き
ふわふわパンケーキ
チョコバナナパンケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
冷酒 ぶり照り焼き たこ刺身 分葱のぬた 鶏唐揚げ りんご
夕食前 入浴後 64.0キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
お好み焼き25スタ(ニコスタ)![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
コーヒー ご飯 かきたまスープ トマト 納豆 アレコレ
【昼食】
ねぎお好み焼き
ふわふわパンケーキ
チョコバナナパンケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
冷酒 ぶり照り焼き たこ刺身 分葱のぬた 鶏唐揚げ りんご
夕食前 入浴後 64.0キロ
お好み焼き25スタ(ニコスタ)タグ：ダイエット
![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif){kind=small}
2024.03.17 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト チーズトースト
【昼食】
ビール フライドチキン 蕪酢漬け
チョコドーナツ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ワインソーダ フライドチキン センマイぽん酢
夕食前 入浴後 63.0キロ 明日から帰省![[飛行機]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/37.gif)
コーヒー ヨーグルト チーズトースト
【昼食】
ビール フライドチキン 蕪酢漬け
チョコドーナツ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ワインソーダ フライドチキン センマイぽん酢
夕食前 入浴後 63.0キロ
明日から帰省タグ：ダイエット
2024.03.16 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト チーズトースト
チョコレート
【昼食】
牛乳 パン
【夕食】風呂上がり・・・
ノンアルワイン めかぶトマト センマイぽん酢 鶏軟骨焼き
肉豆腐の玉子とじ かぶ酢漬け
夕食前 入浴後 61.6キロ 体重落ちたな![[決定]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/135.gif)
コーヒー ヨーグルト チーズトースト
チョコレート
【昼食】
牛乳 パン
【夕食】風呂上がり・・・
ノンアルワイン めかぶトマト センマイぽん酢 鶏軟骨焼き
肉豆腐の玉子とじ かぶ酢漬け
夕食前 入浴後 61.6キロ 体重落ちたな
タグ：ダイエット
2024.03.15 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト チーズトースト
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ノンアルワイン さつまいもレモン煮 小松菜ナムル
蕪と明太子和え
夕食前 入浴後 61.6キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
ぽかぽか日和![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
コーヒー ヨーグルト チーズトースト
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ノンアルワイン さつまいもレモン煮 小松菜ナムル
蕪と明太子和え
夕食前 入浴後 61.6キロ
ぽかぽか日和タグ：ダイエット
2024.03.14 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
チョコレート
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
たこ飯 もずくスープ 小松菜ナムル さつまいもレモン煮
浅葱イカわかめ酢味噌
夕食前 入浴後 62.0キロ ホワイトデー![[ハートたち（複数ハート）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/139.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
チョコレート
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
たこ飯 もずくスープ 小松菜ナムル さつまいもレモン煮
浅葱イカわかめ酢味噌
夕食前 入浴後 62.0キロ
ホワイトデータグ：ダイエット
2024.03.13 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
コーンスープ 焼きそばパン
チョコレート
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 味噌汁 酢の物 蕪菜漬物 蓮根たらこ和え
鶏と蕪菜炒め
夕食前 入浴後 62.6キロ 春の強風
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
コーンスープ 焼きそばパン
チョコレート
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 味噌汁 酢の物 蕪菜漬物 蓮根たらこ和え
鶏と蕪菜炒め
夕食前 入浴後 62.6キロ
春の強風タグ：ダイエット
2024.03.12 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
玉ねぎスープ ピザトースト
チョコレート
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 肉吸い豆腐 もずく酢 小松菜ナムル 鶏ごぼう煮
夕食前 入浴後 62.8キロ 春の台風![[台風]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/6.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
玉ねぎスープ ピザトースト
チョコレート
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 肉吸い豆腐 もずく酢 小松菜ナムル 鶏ごぼう煮
夕食前 入浴後 62.8キロ
春の台風タグ：ダイエット
2024.03.11 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
チョコレート
【夕食】風呂上がり・・・
玄米ご飯 ビーフシチュー 蕪菜ベーコン炒め 蕪菜漬物
夕食前 入浴後 63.2キロ 13年目![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
チョコレート
【夕食】風呂上がり・・・
玄米ご飯 ビーフシチュー 蕪菜ベーコン炒め 蕪菜漬物
夕食前 入浴後 63.2キロ 13年目
タグ：ダイエット
