2023.06.09 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ソーセージパン　バナナ


【昼食】
スリムアップスリム(カフェラテ味)
オクラ玉子ご飯


ワインサワー　サツマイモサラダ　干し柿


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
缶チューハイ　チキンカレー　サツマイモサラダ　パリパリサラダ



夕食前　入浴後　63.6キロ　　金曜は雨が多い

タグ：ダイエット

2023.06.08 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
玉葱スープ　ミートソーストースト


サーターアンダギー


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


ご飯　豆腐グラタン　海藻麺　小松菜ナムル　水菜ナムル


ゼリー



夕食前　入浴後　63.2キロ　　トマトソース便利

タグ：ダイエット

2023.06.07 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
スリムアップスリム(苺味)
冷やし坦々うどん


コーヒー　サーターアンダギー


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


ご飯　海藻麺　黒豆サラダ　人参しりしり


コーヒー　冷凍カヌレ



夕食前　入浴後　63.6キロ　　暑い日

タグ：ダイエット

2023.06.06 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
スリムアップスリム(抹茶味)
小豆グラノラヨーグルト　りんごクリームパン


豆大福


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


ご飯　味噌汁　パリパリサラダ　人参ナムル　鶏手羽元ポン酢煮



夕食前　入浴後　63.4キロ　　にんじん安くなった

タグ：ダイエット

2023.06.05 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン


【昼食】
スリムアップスリム(カフェラテ味)
小豆グラノラヨーグルト


サーターアンダギー


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


ご飯　ミネストローネスープ　焼きアスパラガス　黒豆サラダ
そら豆ベーコン玉子焼き


あんみつ



夕食前　入浴後　63.4キロ　　夏仕様に

タグ：ダイエット

2023.06.04 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン


【昼食】
ラーメン


コーヒー　バスクチーズケーキ風タルト


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒　鰻丼　酢の物　味噌汁


みかんゼリー



夕食前　入浴後　63.0キロ　　鰻半額セール

タグ：ダイエット

2023.06.03 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
豚まん


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
缶チューハイ　カツカレー


マンゴーゼリー



夕食前　入浴後　63.0キロ　　大雨→快晴

タグ：ダイエット

2023.06.02 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
スリムアップスリム(カフェラテ味)
豆ごはん　わかめスープ　酢タマネギ


どら焼き　チョコ菓子


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　中華スープ　鶏つくね　黒豆サラダ　切り干し大根サラダ



夕食前　入浴後　63.4キロ　　大雨

タグ：ダイエット

2023.06.01 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
スリムアップスリム(バナナ味)
冷製スープ　パン


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ　菊芋クラッカー


ご飯　えのきスープ　パリパリサラダ　ポテトサラダ
豚小松菜炒め



夕食前　入浴後　63.2キロ　　もう6月って

タグ：ダイエット

2023.05.31 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
玉葱スープ　オムライス

スリムアップスリム(苺味)

どら焼き


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　肉吸い豆腐　もずく酢　ポテトサラダ　酢味噌和え



夕食前　入浴後　63.4キロ　　5月も終わり

タグ：ダイエット