2020.10.20 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　トースト


【昼食】
ジャージャー麵


フルーツヨーグルト


コーヒー　チーズパイ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　味噌汁　干物　ツナゴーヤ　おから煮


コーヒー　焼きプリン　チーズパイ



夕食前　入浴後　61.8キロ　　爽やかな洗濯日和

タグ：ダイエット

2020.10.19 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　トースト


【昼食】
雑炊


コーヒー　パウンドケーキ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炊き込みご飯　小鍋　玉子焼き



夕食前　入浴後　61.8キロ　　寒いので鍋

タグ：ダイエット

2020.10.18 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　焼きたてクロワッサン


【昼食】
コーヒー　ピザ


クロッカン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒　刺身　玉子焼き


ご飯



夕食前　入浴後　62.2キロ　　晴れた

タグ：ダイエット

2020.10.17 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットケーキ


【昼食】
チャーシュー麵


ミニ大福


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　味噌汁　チキンカツ



夕食前　入浴後　62.6キロ　　真冬の寒さ

タグ：ダイエット

2020.10.16 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


雑炊


【昼食】
玉葱スープ　牛ピザ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　鶏トマトシチュー　スパニッシュオムレツ
キャベツ塩昆布


コーヒー　チーズケーキ



夕食前　入浴後　62.4キロ　　ちょい晴れ

タグ：ダイエット

2020.10.15 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン




【昼食】
肉うどん


チーズ


コーヒー　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　味噌汁　ゴーヤチャンプルー　茄子肉そぼろ　キャベツ塩昆布


コーヒー　ケーキ



夕食前　入浴後　62.4キロ　　冷たい秋雨

タグ：ダイエット

2020.10.14 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
缶チューハイ　カツカレー


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　かに玉スープ　サンマ開き焼　昆布もやし　茄子ポン酢



夕食前　入浴後　62.0キロ　『ミッドナイトスワン』鑑賞

タグ：ダイエット

2020.10.13 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
クロワッサン　小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク　チーズ


ご飯　なめこ汁　牛茄子煮　もやし昆布　キャベツナムル



夕食前　入浴後　61.8キロ　冷凍パン焼いた　　

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2020.10.12 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
オクラ茶漬け


コーヒー　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　中華スープ　かに玉　キャベツ塩昆布　黒豆サラダ



夕食前　入浴後　62.2キロ　　久々の美容院

タグ：ダイエット

2020.10.11 (日)

【朝食】
コーヒー

【昼食】
コーヒー　チキン　ポテト


コーヒー　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール　黒豆サラダ　餃子


ご飯


梨



夕食前　入浴後　61.4キロ　　久々のケンタ

タグ：ダイエット